若吃冰淇淋后出现腹泻，可以采取及时就医、注意饮食调整、保持水分、适当休息、分析原因预防再发。具体分析如下：
1.及时就医：出现腹泻后，应尽快就医，以便医生对症状进行诊断，排除病毒感染、食物中毒等可能性。医生可能会根据病情给予相应的药物治疗，如抗生素、抗病毒药物等。及时就医有助于减轻症状，避免病情恶化。
2.注意饮食调整：腹泻期间，应避免食用刺激性、油腻、生冷的食物，如辛辣、煎炸、海鲜等。可以选择易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、蔬菜等。饮食调整有助于减轻肠胃负担，促进病情恢复。
3.保持水分：腹泻会导致身体水分流失，因此要注意补充水分。可以适量饮水、淡盐水、糖盐水等，避免饮用含糖量高的饮料。保持水分有助于预防脱水，维持身体机能。
4.适当休息：腹泻期间，身体抵抗力下降，容易感到疲劳。此时应适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。充足的休息有助于身体恢复，提高免疫力。
5.分析原因预防再发：分析导致腹泻的原因，如食物不洁、食用过量、肠胃敏感等。针对原因采取预防措施，如注意饮食卫生、控制食用量、避免食用过敏食物等。预防再发有助于减少腹泻的发生。
在吃冰淇淋后出现腹泻时，要及时就医，注意饮食调整，保持水分，适当休息，并分析原因预防再发。同时，日常生活中要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，提高身体抵抗力。这样才能更好地预防腹泻，保障身体健康。
