得了甲肝需要注意隔离防护、饮食调理、休息充足、避免饮酒、定期复查。具体分析如下：
1.隔离防护：甲肝具有较强传染性，主要通过粪-口途径传播。患者应单独使用餐具、毛巾等生活用品，排泄物需消毒处理。密切接触者需接种疫苗，患者隔离期一般为发病后3周，直至肝功能指标恢复正常。
2.饮食调理：以清淡易消化食物为主，如粥类、蔬菜、水果，避免高脂、辛辣刺激食物。适量补充优质蛋白，如豆制品、鱼肉，促进肝细胞修复。每日少量多餐，减轻肝脏代谢负担。
3.休息充足：急性期需卧床休息，减少体力消耗。恢复期可逐步增加活动量，但避免剧烈运动。充足睡眠有助于肝脏修复，夜间睡眠时间不少于8小时，白天适当午休。
4.避免饮酒：酒精代谢会加重肝脏损伤，延缓恢复。患病期间及痊愈后3-6个月内需严格戒酒，防止诱发肝细胞坏死或纤维化。含酒精的药品或食品也需禁用。
5.定期复查：治疗期间每周检测肝功能指标，如转氨酶、胆红素。痊愈后每3个月复查一次，持续半年至一年。若出现乏力、黄疸等症状需及时就医。
治疗期间保持情绪稳定，避免过度焦虑。居住环境需通风消毒，衣物勤换洗。遵医嘱服用护肝药物，不可自行调整剂量。接触过的物品可用含氯消毒剂处理，防止病毒扩散。
