感冒咳嗽可以吃羊肉吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时不建议吃羊肉。

羊肉性温热，在感冒咳嗽期间食用，可能会加重体内的热气，导致炎症反应加剧。感冒咳嗽往往伴随着身体的免疫反应，体内可能存在热毒或者肺热等情况，此时食用温热性质的羊肉，就如同火上浇油，不利于病情的恢复。从中医的角度来看，感冒咳嗽属于外感病邪侵袭人体，人体的正气正在与病邪抗争，饮食上宜清淡平和，有助于正气驱邪外出。而羊肉这种滋补温热的食物，可能会干扰人体自身的调节机制，使病邪留恋不去，从而延长病程。

另外，感冒咳嗽时人体的消化功能也可能会受到一定影响，变得相对虚弱。羊肉富含蛋白质和脂肪等营养成分，相对比较油腻，不易消化。在消化功能欠佳的情况下食用羊肉，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、恶心等不适症状，进一步影响身体的恢复。所以，在感冒咳嗽期间，最好选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，待身体康复后再食用羊肉等食物。

2024-11-12 浏览 1

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