苘麻子可以少量食用，但需谨慎处理。苘麻子是苘麻植物的种子，具有一定的药用价值，传统医学中偶尔用于缓解便秘或利尿。不过，其食用安全性存在争议，未经处理的种子可能含有微量毒素或刺激性成分，直接大量摄入可能引发肠胃不适或其他不良反应。
苘麻子在民间曾被用作草药，但现代医学对其研究较少。种子外层可能含有纤维或化学物质，过量摄入可能导致消化问题，如腹胀或腹泻。若需药用，建议咨询中医师或专业人士，避免自行采摘食用。野生苘麻子可能因环境污染或农药残留存在风险，购买时需选择正规渠道的加工产品。部分人群可能对苘麻子过敏，初次尝试应极小量测试。
避免长期或大量食用苘麻子，孕妇、儿童及消化系统敏感者尤其需谨慎。食用前最好经过炒制、浸泡等处理以减少潜在毒性。若出现恶心、头晕等症状，应立即停止并就医。苘麻子并非日常食物，不可替代常规饮食，药用时需严格遵循剂量指导。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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