骨折与拉伤可通过疼痛性质、肿胀程度、活动能力、异常声响及外观畸形区分。具体分析如下：
1.疼痛性质：骨折通常表现为尖锐、持续的剧痛，触碰或移动患处时疼痛加剧且难以忍受，疼痛点明确集中在骨组织。拉伤多为钝痛或酸痛，肌肉收缩时疼痛明显，休息后减轻，疼痛范围较分散。
2.肿胀程度：骨折后肿胀迅速且严重，可能伴随皮下淤血，肿胀范围超出受伤部位。拉伤肿胀较轻，通常局限于肌肉或韧带周围，淤血出现较晚且面积较小。
3.活动能力：骨折后患处完全无法承重或活动，强行移动可能导致骨摩擦感。拉伤仍保留部分活动能力，虽疼痛但可勉强完成简单动作，如跛行或轻微屈伸。
4.异常声响：骨折可能伴随受伤瞬间的咔嚓声，活动时可能出现骨摩擦音。拉伤通常无异常声响，仅感到肌肉或韧带撕裂的闷响或弹跳感。
5.外观畸形：骨折可能导致肢体成角、缩短或旋转等明显变形，触摸可感知骨断端错位。拉伤外观基本正常，仅局部轻微隆起或凹陷，无骨骼结构改变。
受伤后避免自行强行复位或按摩，及时固定患处并就医检查。饮食需清淡，避免辛辣刺激食物影响恢复。康复期间遵循医嘱逐步恢复活动，防止二次损伤。保持患处清洁干燥，观察是否出现麻木或肤色异常。
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