骨关节病的病因包括年龄增长导致的关节退化、长期过度使用或负重、肥胖增加关节负担、关节创伤或损伤、遗传因素影响关节结构。具体分析如下：
1.年龄增长导致的关节退化：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，滑液分泌减少，关节缓冲能力下降，引发疼痛和活动受限。日常注意适度运动，避免剧烈动作，补充营养如钙质和胶原蛋白有助于延缓退化。
2.长期过度使用或负重：重复性动作或长期负重工作会导致关节软骨加速磨损，例如膝关节频繁弯曲或搬运重物。减少重复性劳损动作，使用护具分担压力，适当休息可减轻关节负担。
3.肥胖增加关节负担：体重超标会加大下肢关节压力，尤其是膝关节和髋关节，加速软骨损伤。控制体重通过合理饮食和低冲击运动，如游泳或骑自行车，能有效降低关节负荷。
4.关节创伤或损伤：骨折、韧带撕裂或半月板损伤等未完全恢复可能导致关节稳定性下降，长期引发骨关节病。受伤后及时规范治疗，康复期避免过早负重，加强肌肉锻炼以稳定关节。
5.遗传因素影响关节结构：部分人群因遗传导致软骨发育异常或关节排列不齐，更容易发生退行性病变。早期关注家族病史，定期检查关节健康，通过针对性锻炼改善关节功能。
骨关节病的发生通常是多因素共同作用的结果，预防需结合生活习惯调整和科学干预。早期发现并采取适当措施，能够有效延缓病情进展，维持关节功能和生活质量。
