股骨头骨折后，侧着睡并不是一个理想的选择。因为这种姿势可能会对受伤的部位造成额外的压力，影响恢复进程，甚至可能导致并发症的发生。
在股骨头骨折的恢复过程中，保持适当的睡姿是非常重要的。通常建议采取仰卧姿势，这样可以减少对受伤部位的压力，并有助于血液循环的改善。仰卧时，可以在膝盖下方放置一个枕头，以减轻腰部的压力，增加舒适感。保持良好的床垫支撑也是关键，过软或过硬的床垫都可能影响睡眠质量和身体的恢复。对于一些患者来说，可能需要使用辅助器具，如护具或支架，以确保在睡眠时保持正确的姿势，避免不必要的扭动或压迫。
在恢复期间，注意事项也不可忽视。首先，避免在睡觉时翻身或过度移动，尤其是在刚刚受伤后的几周内，尽量保持稳定的姿势。其次，定期进行适当的康复锻炼，增强周围肌肉的力量，有助于提高关节的稳定性，促进恢复。饮食方面，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。同时，保持良好的心理状态也非常重要，积极的心态有助于加快康复进程。定期复查，遵循医生的建议，及时了解恢复情况，必要时进行调整，以确保最佳的恢复效果。
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于峥嵘
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