月经量少吃什么调理

月经量少吃什么调理并不固定，通常以饮食或补血、活血中成药为主，具体如下：

1.饮食。月经量少病因复杂多样，当月经量少由体重下降、饮食、内分泌紊乱、经血不畅等因素引起时，可以适当调理改善。比如注意饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果、蛋类、奶类、肉类、鱼类等食物，保证从饮食中获得足够的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，控制胆固醇摄入量，避免吃辛辣、刺激、生冷等类型的食物。

2.药物。部分女性因气血不足等原因导致月经量少，在注意饮食均衡的基础上，还可以通过改善气血的中成药进行调理，比如乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、四物汤、生脉饮等。

另外，建议月经量少者想要调理应去正规医院，由专业医生指导调理方案。同时要调整生活方式，每天早睡早起，保持充足的睡眠，适当参加跑步、瑜伽等体育运动，保持乐观、平和的心态，避免情绪焦虑。

2023-09-25 浏览 5

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