小孩头疼可尝试轻柔按摩太阳穴、适当补充温开水并休息、冷敷额头缓解胀痛、保持环境安静减少刺激、观察是否伴随其他症状及时就医。具体分析如下：
1.轻柔按摩太阳穴：按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。用指腹以画圈方式轻压两侧太阳穴，力度需均匀柔和，避免用力过猛。持续3-5分钟，若小孩抗拒则立即停止。
2.适当补充温开水并休息：脱水可能引发头疼，少量多次饮用温水有助于调节体液平衡。同时让小孩平卧闭目，避免强光或噪音干扰，休息30分钟以上以减轻不适。
3.冷敷额头缓解胀痛：用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布，敷于前额10-15分钟。低温能收缩血管，减轻搏动性疼痛，但需避免直接接触皮肤或时间过长，防止冻伤。
4.保持环境安静减少刺激：头疼时对声光敏感度增加，拉上窗帘、关闭电子设备，提供昏暗安静的空间。避免频繁询问或移动小孩，减少情绪波动加重症状。
5.观察是否伴随其他症状及时就医：若头疼持续超过2小时，或出现呕吐、发热、意识模糊等情况，需立即送医。记录头疼发作时间、部位及频率，为诊断提供依据。
出现头疼时避免盲目使用止痛药物，尤其是成人药品。饮食宜清淡，暂禁油腻或刺激性食物。日常注意规律作息，保证充足睡眠，避免长时间用眼或剧烈运动后未及时放松。
