反向平板支撑能纠正驼背吗

做俯卧撑可以纠正驼背吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做俯卧撑在一定程度上可以帮助纠正驼背。俯卧撑是一种常见的健身运动，对于纠正驼背有...

纠正驼背要多久

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

纠正驼背所需的时间因人而异，通常需要数月到数年不等。驼背的形成并非一朝一夕，可能...

俯卧撑能纠正驼背吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

俯卧撑在一定程度上可以帮助纠正驼背。俯卧撑是一种常见的健身运动，对于身体多个部位...

做平板支撑腰疼正常吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做平板支撑时腰疼可能是正常现象，也可能提示存在异常情况。在进行平板支撑时，腰部肌...

如何纠正孩子坐姿背驼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

孩子坐姿背驼可通过调整桌椅高度匹配身体比例、使用靠垫支撑腰椎、定时起身活动拉伸背...

怎样有效地纠正驼背

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

驼背的改善需要综合调整姿势、强化肌肉、使用辅助工具、改变生活习惯、坚持康复训练。...

怎样才能正确的纠正驼背

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

驼背的纠正需要综合调整姿势习惯、强化背部肌肉、改善胸椎灵活性、使用辅助工具、坚持...

小孩驼背怎么纠正

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

小孩驼背可通过调整坐姿保持脊柱直立、加强背部肌肉锻炼、使用辅助工具矫正姿势、控制...

孕期能做平板支撑吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

孕期是否可以做平板支撑需要根据个人身体状况和孕期阶段来判断。一般来说，健康孕妇在...

平板支撑可以矫正驼背含胸吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

平板支撑可以在一定程度上帮助矫正驼背和含胸的问题。通过增强核心肌群的力量，平板支...