芡实和什么一起吃比较好

芡实可以与老鸭、蛋羹、莲子等食物一起食用，对身体比较好。

芡实又称鸡头米或鸡头苞等，是老幼皆宜的食物，里面的营养成分比较丰富，有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，可以起到补中益气的作用。

芡实不仅是一种中药，还具有保健作用。可以与芡实搭配的食物比较多，比如用芡实煮老鸭，可以起到健脾利水、益脾养胃、固肾涩精的作用，主要可以应用于肾虚遗精以及脾虚浮肿等疾病，可以起到健脾利水、益脾养胃、固肾涩精等功效。

2021-12-02 浏览 935

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