腰椎间盘要注意些什么

腰椎间盘突出患者的注意事项如下：

1.避免过度弯腰。患者在日常应避免弯腰搬重物或长时间弯腰工作，在拾取物品时，应先蹲下再拾取，不要直接弯腰拾取，以免加重腰椎间盘突出。

2.注意保暖。应注意腰部的保暖，在夏天不要让空调直吹腰部，在冬天要多穿衣服，防止腰部受凉，腰部在受凉后，可能会刺激神经根，使腰椎间盘突出的症状加重。

3.避免久坐。在工作和生活当中不要长时间久坐，多进行腰部肌肉的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，保持腰椎稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出疾病。

2021-12-22 浏览 399

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