腰椎间盘要注意些什么

腰椎间盘突出患者的注意事项如下:

1.避免过度弯腰。患者在日常应避免弯腰搬重物或长时间弯腰工作,在拾取物品时,应先蹲下再拾取,不要直接弯腰拾取,以免加重腰椎间盘突出。

2.注意保暖。应注意腰部的保暖,在夏天不要让空调直吹腰部,在冬天要多穿衣服,防止腰部受凉,腰部在受凉后,可能会刺激神经根,使腰椎间盘突出的症状加重。

3.避免久坐。在工作和生活当中不要长时间久坐,多进行腰部肌肉的功能锻炼,增强腰部肌肉的力量,保持腰椎稳定性,有助于缓解腰椎间盘突出疾病。

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2021-12-22 浏览 408
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