一岁宝宝能吃莲雾。详情如下:
莲雾是热带地区较常见的一种水果,质地软嫩,容易消化和吸收,适合一岁宝宝吃。莲雾具有一定的营养价值,主要是含有糖类、维生素、有机酸、镁、铁、锰、锌等微量元素,由此可见,莲雾的热量很低,大部分是水,含有少量的碳水化合物以及一定的维生素C等营养物质,宝宝适量食用不会增加胃肠道负担,也不容易发胖。但是莲雾的营养密度较低,如果大量吃莲雾会影响宝宝胃口,导致其他富含蛋白质,脂肪等高营养密度食物摄入受限。
建议宝宝适量吃莲雾,并且搭配其他的食物,包括牛奶,鸡蛋,蔬菜等,做到营养均衡合理,利于宝宝健康成长。
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