如果脚趾痛，可通过休息、冷敷或热敷、药物治疗、更换鞋子、就医检查来治疗。具体分析如下：
1.休息：当脚趾痛时，首要的就是让脚趾得到充分休息。避免长时间站立或行走，减少对脚趾的压力和摩擦。休息能防止疼痛加剧，给脚趾自我修复的机会。如果是因为过度运动或劳累引起的脚趾痛，休息一段时间后，疼痛往往会有所缓解。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，冷敷是个不错的选择。冷敷可以收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。比如用冰袋包裹毛巾敷在脚趾上，每次15-20分钟。而如果是慢性疼痛或者是肌肉紧张引起的疼痛，热敷则有助于促进血液循环，放松肌肉。可以用热水袋或热毛巾敷在脚趾处。
3.药物治疗：非处方的止痛药物如布洛芬等可以缓解脚趾疼痛。这些药物具有抗炎、止痛的作用。如果是因为炎症引起的脚趾痛，如甲沟炎等，涂抹抗生素软膏也能减轻炎症和疼痛。但使用药物时要按照说明书的剂量和方法，避免过量使用。
4.更换鞋子：不合适的鞋子是导致脚趾痛的常见原因之一。如果鞋子过紧、过小或者鞋头过窄，会挤压脚趾。更换一双宽松、舒适、合脚的鞋子，能让脚趾有足够的空间，减少对脚趾的压迫，从而缓解疼痛。
5.就医检查：如果脚趾疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或者伴有红肿、发热、变形等症状，应及时就医检查。医生可以通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查，如X线等，来确定病因，然后进行针对性的治疗。
在治疗脚趾痛的过程中，要避免再次损伤脚趾，保持脚部清洁干燥，同时要关注疼痛的变化情况，如果疼痛没有改善或者加重，要及时调整治疗方法。
