在空调房里会加重鼻炎可以保持室内湿度适宜、定期清洁空调滤网、避免直吹冷风、使用空气净化器、适当补充水分。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：空调房内空气干燥容易刺激鼻黏膜，导致鼻炎症状加重。建议使用加湿器或将水盆放置在室内，维持湿度在50%左右，避免鼻腔过于干燥。湿度过高可能滋生霉菌，需注意平衡。
2.定期清洁空调滤网：空调滤网积聚灰尘、细菌等污染物，随冷风扩散可能引发鼻腔过敏或炎症。建议每月清洗一次滤网，确保空气流通清洁，减少对鼻黏膜的刺激。
3.避免直吹冷风：冷风直接吹向面部可能使鼻黏膜血管收缩，降低局部抵抗力，加重鼻炎症状。调整空调出风口方向，或使用挡风板，避免冷风直吹。
4.使用空气净化器：空调房内可能存在粉尘、花粉等过敏原，空气净化器可过滤颗粒物，减少鼻腔接触过敏原的机会，缓解鼻炎不适。选择符合标准的净化器效果更佳。
5.适当补充水分：长时间处于空调环境易导致身体水分流失，鼻黏膜干燥可能加重炎症。多喝温水或淡盐水，保持体液平衡，有助于维持鼻腔湿润状态。
空调温度不宜过低，建议设定在26℃左右，避免频繁进出温差过大的环境。鼻炎发作时可遵医嘱使用药物缓解，避免自行长期使用喷剂。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。适当进行鼻腔冲洗，帮助清除分泌物和过敏原。
