上火吃什么水果

上火的时候可以吃橙子、西瓜、梨、柚子、火龙果等。

1.橙子。橙子含有比较丰富的维生素C、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钙、磷等，可以起到清热排毒、健脾开胃的作用，可以间接地帮助降火。

2.西瓜。西瓜属于不错的解暑圣品，含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、维生素C等，不含脂肪和胆固醇，可以起到清热解毒和利水的作用。

3.梨。梨的营养比较丰富，含有丰富的葡萄糖、柠檬酸、果糖、胡萝卜素等，可以起到降压、清热凉血的作用。

4.柚子。柚子的果肉性寒，具有一定的清热化痰、健脾消食的作用，经常吃点柚子可以帮助降火。

5.火龙果。火龙果属于热带凉性水果、味道偏甜，汁水较多，比较适合上火的人吃，具有降火的效果。

2022-06-14 浏览 42

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