睡觉脚抽筋是什么原因

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

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睡觉脚抽筋多考虑是过度运动、局部受凉、缺钙、外伤、癫痫等原因导致的，建议确诊后采取合适的方式治疗。

1.过度运动。

长期从事重体力劳动可能会导致肌肉进行无氧运动，通常会刺激肌肉，出现脚抽筋的情况，建议注意休息，适当运动。

2.局部受凉。

如果环境温度低，没有做好保暖措施，可能会导致血管收缩，影响局部血液循环，出现局部痉挛、酸胀感等症状。在平时要注意保暖，同时通过热敷的方式缓解。

3.缺钙。

通常饮食不当、患有胃肠道疾病等，会影响钙的吸收，导致中枢神经系统异常兴奋，可能会出现脚抽筋、活动无力等症状，建议在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物治疗。

4.外伤。

遭受外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，通常会影响神经、血管的正常生理功能，患者通常会出现局部肿胀、疼痛的症状，建议在医生的指导下通过冷敷、热敷等理疗的方式缓解，可以促进局部血液循环，减轻患者症状。

5.癫痫。

头部损伤、颅内感染通常会导致脑神经元过度放电，并出现中枢神经系统功能失常，可能会出现肌肉失去控制、两眼发直等症状，建议在医生的指导下服用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、氯硝西泮片等药物治疗。

如果睡觉脚抽筋的症状加重，建议及时就医治疗，平时应注意休息，避免劳累。

2023-12-01 浏览 5

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