脚后跟一般是指足跟。早晨起床足跟疼多考虑是长期站立、剧烈运动引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎、痛风等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。详情如下：
1.长期站立。若是长期站立，可能会压迫足底，影响局部血液循环，早晨起床可能会出现局部发麻、疼痛等现象。建议改变不良生活习惯，避免长时间站立，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2.剧烈运动。如果经常进行剧烈运动，可能会使乳酸在体内堆积，导致早晨起床足跟不舒服。可以通过多休息进行处理，也可以通过热敷缓解。
3.外伤。若是足跟部位受到外力打击，可能会使皮下毛细血管破裂，主要表现为红肿、热痛等。可以立即通过冰袋冷敷的方式，促进毛细血管收缩改善症状，72小时后可以通过热敷的方式缓解疼痛。
4.足底筋膜炎。通常与过度肥胖、脚部受力异常等原因有关，大部分患者会出现足跟刺痛，受力时症状会加重。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。
5.痛风。若是经常食用高嘌呤食物或者经常使用利尿剂，可能会导致体内尿酸代谢紊乱容易诱发痛风，主要表现为关节肿胀、关节疼痛等，发生在足底部位时，会出现足跟部位钝痛、足跟发红等情况。患者可改变饮食习惯，避免吃高嘌呤食物，也可遵医嘱口服非布司他片、别嘌醇片等药物进行治疗。
治疗期间要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，规律作息。若是疼痛症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。
