宝宝积食可以喝山楂水缓解，山楂具有消食化积的作用，尤其适合因饮食不当引起的积食症状。制作山楂水时，建议搭配其他食材增强效果，同时需注意用量和适用年龄，避免过量饮用。
制作山楂水时，准备新鲜山楂5-6颗或干山楂片10克，洗净后去核切片。锅中加入500mL清水，放入山楂，大火煮沸后转小火煮10-15分钟。若宝宝接受度较低，可加入少量苹果或红枣调味，但避免加糖。煮好后过滤掉渣滓，晾至温热即可饮用。对于1岁以上宝宝，可少量分次服用，每次30-50mL，一天不超过两次。
需注意山楂水仅作为辅助缓解手段，不可替代药物治疗。初次饮用需观察是否有过敏或肠胃不适。积食期间需调整饮食，减少高脂肪、难消化食物，适当配合腹部按摩促进消化。若宝宝积食伴随发热、呕吐或长时间便秘，应及时就医。山楂酸性较强，空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议饭后服用。未满1岁的婴儿肠胃功能较弱，不建议直接饮用山楂水，需咨询医生指导。
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