每天骑自行车腿会粗吗

每天骑自行车腿有可能会变粗，但部分患者每天骑自行车也可以使腿变细。

骑自行车是比较常见的锻炼身体的方法，如果锻炼的方式不对，每天骑自行车的距离较短并且速度非常快。在骑自行车之前没有做热身运动，骑完以后也没有按摩适当放松腿部肌肉，长期持续下去就容易导致腿部变粗。

如果骑自行车锻炼的方式比较正确，每天锻炼时骑行的速度较慢，而且距离相对较长，骑自行车前后也适当按摩或热敷了腿部，就能保证腿部的血液流通性。通过这种方式持续锻炼是下肢有氧训练，一段时间后会发现腿变得更细。

每天骑自行车不仅能够增强人体的协调性，也能增加肺活量，从而起到增强身体抵抗力的效果，有利于预防疾病发生。但做运动时患者也应该注意循序渐进，避免过度运动。

2022-06-09 浏览 167

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