宫寒不孕常见症状包括月经不调且经血色暗、小腹冷痛遇热缓解、腰膝酸软畏寒肢冷、白带清稀量多、性欲减退或排卵障碍。具体分析如下：
1.月经不调且经血色暗：月经周期紊乱，经期延迟或经量过少，经血颜色偏暗或伴有血块，部分情况伴随经期下腹坠胀感。经血排出不畅可能与气血运行受阻有关，寒凝胞宫导致血脉收缩，影响子宫内膜正常脱落。
2.小腹冷痛遇热缓解：平素小腹有冷感，受凉后疼痛加剧，热敷或饮用姜茶可减轻不适。寒冷刺激导致盆腔血液循环不畅，子宫肌肉痉挛引发疼痛，温热条件能促进局部气血流通。
3.腰膝酸软畏寒肢冷：腰部及膝关节酸软无力，尤其夜间加重，手脚常年冰凉。肾阳不足无法温煦肢体，寒气滞留经络，影响生殖系统正常功能，长期可能导致卵泡发育不良。
4.白带清稀量多：阴道分泌物透明如水或呈蛋清状，无明显异味但量多，可能伴随阴部潮湿感。寒湿下注损伤任带二脉，导致水液代谢异常，白带性状改变反映胞宫失于温养。
5.性欲减退或排卵障碍：对性生活兴趣降低，基础体温曲线异常，超声监测显示卵泡生长迟缓。肾阳虚衰使天癸不足，冲任失调影响卵子成熟与排出，降低受孕几率。
日常需避免生冷饮食，注意腰腹保暖，适度运动促进气血运行，规律作息以养护阳气，情绪调节减少肝气郁结加重寒凝。
