婴儿黄疸退得快的方法包括增加喂养次数促进排泄、多晒太阳帮助胆红素分解、遵医嘱使用退黄药物、监测胆红素水平避免过高、母亲饮食清淡减少母乳性黄疸。具体分析如下：
1.增加喂养次数促进排泄：新生儿黄疸与胆红素代谢有关，频繁喂养可刺激肠道蠕动，加速胎便排出，减少胆红素肠肝循环。母乳喂养每日需达到8-12次，配方奶喂养按需供给，确保每日排尿6-8次、排便3-4次。若婴儿嗜睡需唤醒喂养，避免摄入不足影响代谢。
2.多晒太阳帮助胆红素分解：自然光中的蓝绿光谱能转化胆红素结构，使其更易排出。选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光，裸露婴儿背部或四肢，每次15-20分钟，每日2-3次。需避免直射眼睛与着凉，隔着玻璃效果减弱，阴天可延长照射时间。
3.遵医嘱使用退黄药物：茵栀黄口服液等中药可促进胆汁分泌，但需排除G6PD缺乏症等禁忌。严重黄疸可能需暂停母乳或改用特殊配方奶，病理性黄疸需结合光疗。不可自行用药，避免加重肝肾负担或引发腹泻脱水。
4.监测胆红素水平避免过高：出生后72小时内是胆红素升高高峰期，需通过经皮测疸仪或血液检测动态观察。若数值接近光疗标准或每日上升过快，需及时干预。早产儿或低体重儿更需严密监测，防止胆红素脑病。
5.母亲饮食清淡减少母乳性黄疸：母乳性黄疸可能与乳汁中β-葡萄糖醛酸苷酶活性有关，母亲应避免油腻、辛辣食物，适当增加膳食纤维。若黄疸持续3周未退，可暂停母乳2-3天观察，但需维持泌乳避免回奶。
黄疸期间需观察婴儿精神状态与吸吮力，出现拒奶、呻吟或肢体僵硬立即就医。避免使用偏方如糖水灌肠，可能扰乱电解质平衡。光疗后可能出现皮疹或腹泻，通常1-2天自行缓解。保持脐部干燥，防止感染加重代谢负担。
