脚崴了伤到筋多久能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

脚崴了伤到筋一般需要2至6周左右能好，但具体恢复时间因人而异。

当脚崴伤导致筋受伤后，恢复时间会受到多种因素的影响。如果损伤程度较轻，只是一些轻微的拉伤，经过及时的休息、制动、冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理，同时配合适当的康复锻炼，可能在2周左右就能逐渐恢复。如果筋的损伤较为严重，如部分撕裂甚至完全断裂，恢复时间就会明显延长，可能需要4至6周甚至更长时间。个体的年龄、身体状况、治疗的依从性等也会对恢复进程产生影响。年龄较小者通常恢复会相对较快，而年龄较大或伴有其他基础疾病的人恢复可能会偏慢。如果在恢复过程中过早活动或不注意保护受伤部位，可能会导致损伤加重或恢复延迟。

在脚崴伤后，一定要重视早期处理和后续的治疗与康复。早期处理得当可以减轻肿胀和疼痛，为后续恢复创造良好条件。治疗期间要严格遵医嘱休息，避免受伤的脚过早负重行走。同时，可以在医生指导下进行一些康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以促进筋的修复和功能恢复。在恢复过程中要注意观察，如果出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限加重等异常情况，应及时就医复诊，以便及时调整治疗方案。脚崴伤后要耐心配合治疗和康复，不可急于求成，以确保能够完全恢复，避免留下后遗症。

2024-10-13 浏览 27

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