黄精和肉苁蓉可以一起泡水饮用，两者配伍具有协同滋补效果。黄精性平味甘，归脾、肺、肾经，能补气养阴、健脾润肺；肉苁蓉性温味甘咸，归肾、大肠经，以补肾阳、益精血见长。二者结合可兼顾阴阳双补，适合气血不足或肾虚人群日常调理。
从中医理论分析，黄精与肉苁蓉的配伍符合阴阳互济原则。黄精滋肾阴而缓解肉苁蓉的温燥之性，肉苁蓉则助黄精激发肾气，尤其适合疲劳倦怠、腰膝酸软或性功能减退者。现代黄精多糖与肉苁蓉苯乙醇苷类成分均具抗氧化作用，泡水可使部分活性物质析出，但需控制用量，建议黄精5-10克、肉苁蓉3-6克为宜，沸水焖泡20分钟以提升成分溶出率。
需注意体质偏热或阴虚火旺者慎用，肉苁蓉温补特性可能加重口干、便秘等热象。高血压患者应咨询医师，避免温补过度影响血压稳定。孕妇、儿童及脾胃虚寒易腹泻者不宜长期饮用。若正在服用降糖或利尿药物，需监测身体反应，防止相互作用。饮用品出现浑浊或异味应立即停用，药材需选择炮制过的无硫制品，避免生品刺激肠胃。建议连续饮用不超过两周，期间观察是否出现上火或消化不良症状，必要时调整配伍或暂停。
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主任医师 中日友好医院
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