肉苁蓉和菊花可以一起泡水饮用。两者搭配具有互补作用，既能发挥肉苁蓉的温补功效，又可利用菊花的清热特性，形成平衡的养生组合。
肉苁蓉作为传统中药材，主要功效为补肾阳、益精血、润肠通便，适合体质虚寒、腰膝酸软或便秘人群。菊花则性微寒，具有散风清热、平肝明目作用，常用于缓解目赤肿痛、头痛眩晕等症状。两者结合后，肉苁蓉的温性可被菊花中和，避免单独使用可能引起的燥热，而菊花的寒性亦能被肉苁蓉调和，减少对脾胃的刺激。这种搭配尤其适合长期用眼过度、兼有疲劳与虚火上升的亚健康状态。
需注意两者比例需根据体质调整。阴虚火旺者宜减少肉苁蓉用量，避免加重热症；脾胃虚寒者则需控制菊花比例，防止寒凉伤胃。孕妇、感冒发热期间或正在服用降压药物者慎用。建议初次尝试时少量冲泡，观察身体反应，如出现腹泻、口干等不适需停用。药材选择上以无硫熏的肉苁蓉片与杭白菊为佳，沸水冲泡后加盖焖10分钟更利于有效成分析出。长期饮用前最好咨询中医师辨证指导，确保安全性与针对性。
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主任医师 中日友好医院
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