青提属于降火的水果。青提性凉，具有清热生津、滋阴润燥的功效，适合体内有热或上火时食用，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适。
从中医角度分析，青提富含水分、维生素和矿物质，能促进新陈代谢，帮助清除体内热毒。其凉性特质可中和燥热，尤其适合夏季或干燥季节食用。现代营养学也证实，青提中的多酚类物质具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，间接辅助降火。与荔枝、龙眼等热性水果相比，青提更适合体质偏热或易上火的人群。
食用青提需注意适量，过量可能引起肠胃不适。体质虚寒者应少食，以免加重手脚冰凉或腹泻症状。清洗时需彻底去除表面农药残留，避免引发其他健康问题。若长期存在上火症状，建议结合饮食调整及就医检查，不可仅依赖单一食物调理。
