持续阅读时间过长会造成近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

持续阅读时间过长有可能会造成近视。

当持续进行长时间阅读时，眼睛会长时间处于近距离用眼的状态，这会使眼睛的调节负担加重。眼睛需要不断地调节晶状体的曲度来使看清近处的文字或物体，长时间的这种过度调节会导致睫状肌持续收缩，逐渐变得紧张、痉挛，进而影响眼球的正常屈光调节，久而久之，就可能引发近视或使近视度数加深。而且，长时间阅读往往会伴随着眨眼次数的减少，这样会使眼睛表面的泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、疲劳，进一步损害眼睛的健康，增加近视发生的风险。如果阅读环境的光线不合适，比如过暗或过亮，也会对眼睛造成不良影响，加速近视的形成。

在实际生活中，常常能看到很多学生由于学业压力，需要长时间阅读学习，而如果不注意合理安排阅读时间，不注意用眼卫生和保持正确的阅读姿势，就容易出现近视问题。对于成年人来说，如果在工作中需要长时间面对电脑或文件进行阅读，同样也面临着这样的风险。所以，无论是哪个年龄段的人群，都应该重视这个问题，养成良好的阅读习惯，避免持续阅读时间过长，要适当让眼睛休息，多眺望远方，缓解眼睛的疲劳。同时，要保证阅读环境的光线适宜，定期进行眼部检查，这样才能更好地保护眼睛，降低近视发生的可能性。

2024-09-25 浏览 8

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