股骨头坏死的患者要注意避免过度负重、控制体重、戒烟限酒、合理用药、定期复查。具体分析如下：
1.避免过度负重：股骨头坏死患者需减少关节压力，避免长时间站立或行走，尤其避免提重物或剧烈运动。过度负重会加速股骨头塌陷，导致病情恶化。建议使用拐杖或助行器分担体重，减轻髋关节负担。日常生活中可选择坐姿完成部分活动，减少站立时间。
2.控制体重：超重会增加髋关节负荷，加重股骨头坏死进展。保持合理体重有助于减缓病情发展。饮食上应减少高热量食物摄入，增加蔬菜、粗粮等低脂高纤维食物。适当进行低强度运动如游泳、骑自行车，避免对关节造成冲击。
3.戒烟限酒：烟草和酒精会损害血管功能，影响股骨头血供，加速坏死进程。戒烟可改善血液循环，限酒能减少脂肪代谢异常对骨骼的负面影响。患者需严格避免吸烟和过量饮酒，以保护残存的血供。
4.合理用药：非甾体抗炎药可缓解疼痛，但长期使用可能引起胃肠道或肝肾损伤。激素类药物需严格遵医嘱，避免滥用导致病情加重。钙剂和维生素D可辅助骨骼修复，但需结合医生建议调整剂量。
5.定期复查：影像学检查能动态观察股骨头形态变化，及时发现塌陷或关节变形。早期干预可延缓手术需求。患者应每3-6个月进行X线或核磁共振检查，根据结果调整治疗方案。
股骨头坏死患者需保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。寒冷天气注意关节保暖，防止血管收缩加重缺血。睡眠时选择硬板床，避免软床导致髋关节受力不均。出现疼痛加剧或活动受限时及时就医，不可自行处理。
