月经期间吃什么食物比较好

来月经期间在饮食上尽量吃清淡、易消化、有营养的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，比如可以吃鱼、蛋、瘦肉。也可以多吃豆制品，比如豆腐、豆浆。

如果有痛经可以喝温热的红糖姜水，不要吃过于辛辣、刺激、寒凉的食物，不要吃过于油腻、煎炒油炸的食物要少吃。也要少喝咖啡，不要喝饮料。月经期间要注意保暖，不要着凉，要注意休息，不要熬夜，不做剧烈运动。

在经期要保持外阴清洁干燥，勤换卫生护垫，不要在经期同房，也不要在经期坐浴和游泳。

2021-12-10 浏览 327

相关文章

姨妈期间是不是吃什么都不胖

女性在月经来潮期间不是吃什么都不会胖的。假如在月经期间暴饮暴食，吃太多的高蛋白食...

月经期间心情低落是什么原因

月经是每个女性都会有的，在月经期间，女性的身体比较脆弱敏感，而且在情绪方面也会有...

甲亢吃什么盐比较好

得了甲亢以后身体会特别不舒服，而且有的甲亢病人会出现眼睛水肿和视力减退的情况，所...

月经持续时间长是什么原因

对于女性来说，月经能够如约而至是非常重要的，但每一个女性月经维持的时间都会有区别...

月经期间外阴痒怎么办

女性在月经期间，由于经血的排出，外阴部位都会受到刺激，有一些患者在这些时候会出现...

来月经比较好是什么时候洗头

来月经时一般在月经后期洗头比较好。在月经期间，女性的身体较为特殊，抵抗力相对较弱...

月经期间吃什么好

月经期间适合吃富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，以及可以补血的食物。1.富含维生...

月经量少吃什么调理比较好

月经量少吃什么调理比较好没有标准答案，可选择营养均衡的食物、补气益血药物，具体如...

月经期间可以吃补血食物吗

月经期间可以适当吃补血食物。在月经期间，女性会因经血的排出而有一定的失血，适当食...

女生月经期间吃什么好

女生月经期间吃温热、易消化且富含营养的食物比较好，比如热汤、热粥、鱼肉、蛋类、新...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康