耳鸣可通过药物治疗改善内耳循环、针灸刺激促进经络通畅、掩蔽疗法缓解主观症状、调整生活习惯减少诱发因素、心理干预减轻焦虑情绪。具体分析如下：
1.药物治疗改善内耳循环：部分药物可扩张微血管，增加内耳血液供应，缓解因供血不足引起的耳鸣。常用药物包括活血化瘀类中药或改善微循环的西药，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。长期服用需监测肝肾功能，防止药物蓄积。
2.针灸刺激促进经络通畅：通过针刺特定穴位调节气血运行，如听宫、翳风等穴位可改善耳周循环。针灸需由专业医师操作，部分患者可能出现局部酸胀感，属正常反应。体质虚弱者需谨慎选择刺激强度。
3.掩蔽疗法缓解主观症状：使用白噪音或自然声音覆盖耳鸣声，降低大脑对异常信号的敏感度。可借助专用掩蔽器或手机软件，音量以刚好掩盖耳鸣为宜，避免长时间高分贝使用损伤听力。夜间使用有助于改善睡眠质量。
4.调整生活习惯减少诱发因素：避免熬夜、高盐饮食及过量摄入咖啡因，这些可能加重耳鸣。保持规律作息，适度运动可增强自主神经调节能力。耳部避免接触强噪声环境，必要时佩戴防护用具。
5.心理干预减轻焦虑情绪：耳鸣常伴随紧张情绪，形成恶性循环。认知行为疗法帮助正确认识症状，放松训练如腹式呼吸可降低交感神经兴奋性。严重焦虑者可配合专业心理疏导，避免过度关注耳鸣。
耳鸣治疗需结合个体情况选择方案，避免盲目尝试偏方。症状持续加重或伴随听力下降、眩晕需及时就医排查器质性病变。治疗期间保持耐心，多数情况下需长期综合管理才能见效。
