治疗腰椎间盘突出不用手术治疗可以通过物理治疗、药物治疗、针灸、牵引疗法、运动疗法等方法。具体分析如下：
1.物理治疗：物理治疗包括热疗、冷疗、超声波治疗等，能够缓解疼痛、减轻肌肉紧张，促进血液循环，帮助恢复受损的组织。通过专业的物理治疗师制定个性化的治疗方案，患者可以在舒适的环境中进行康复训练，增强腰部肌肉的力量和灵活性，从而减轻症状并改善功能。
2.药物治疗：药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经痛药物等。这些药物可以有效缓解疼痛、消炎和放松肌肉，帮助患者减轻不适感。在使用药物时，需遵循医生的建议，避免长期使用，以减少副作用和依赖性。
3.针灸：针灸是一种传统的中医疗法，通过在特定的穴位上刺入细针，刺激身体的自愈能力，缓解疼痛和改善血液循环。针灸对腰椎间盘突出患者的疼痛管理和功能恢复有积极效果，适合与其他治疗方法结合使用。
4.牵引疗法：牵引疗法通过机械或手动方式对腰椎施加牵引力，帮助减轻椎间盘的压力，缓解神经根的压迫。此方法可以改善腰椎的生物力学状态，促进椎间盘的水合作用，有助于疼痛的缓解和功能的恢复。
5.运动疗法：运动疗法强调通过适当的锻炼来增强核心肌肉力量，提高腰部的稳定性。针对腰椎间盘突出的患者，通常会制定个性化的锻炼计划，包括柔韧性训练、力量训练和有氧运动等，以帮助恢复功能、减轻疼痛，并预防复发。
在进行治疗时，建议患者根据自身的情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意腰部的保护，适度锻炼，增强腰部肌肉的力量，有助于预防腰椎间盘突出的发生和加重。
