女性通常在45-55岁之间出现绝经，平均年龄约为51岁。这一过程标志着卵巢功能自然衰退，月经永久停止。绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，存在个体差异，少数人可能早至40岁前或晚至60岁后进入绝经期。
绝经是女性生殖衰老的正常生理阶段，核心变化为卵巢卵泡耗竭和雌激素水平下降。月经周期往往先变得不规律，经量逐渐减少，最终停止。伴随的常见症状包括潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍和阴道干燥等，称为围绝经期综合征。部分人群症状轻微，而约20%-30%的女性可能出现严重影响生活的表现。长期雌激素缺乏还会增加骨质疏松和心血管疾病风险，需通过科学管理降低健康隐患。
绝经年龄过早或过晚均需警惕病理因素。40岁前绝经可能提示卵巢早衰，需排查染色体异常、自身免疫疾病等病因；55岁后仍未绝经者应加强乳腺癌和子宫内膜癌筛查。日常保持均衡饮食、规律运动、戒烟限酒有助于平稳过渡更年期。若出现严重症状或异常出血，建议及时就医评估，避免自行服用激素类药物。绝经后仍需定期进行妇科检查、骨密度检测及心血管健康监测，以早期发现潜在问题并干预。
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