感冒一般可以适当吃莲子汤。
莲子含有的主要营养成分是蛋白质、脂肪,同时也含有碳水化合物和膳食纤维、淀粉、生物碱等各种营养元素,而且具有补脾益气、养心安神、益肾涩精的作用,感冒的患者适当吃莲子汤是有好处的,能够补充营养,同时还可以增强身体抵抗力。
感冒期间还可以适当吃皮蛋瘦肉汤、鸡蛋汤等,能够促进消化吸收,还可以补充身体缺乏的水分。同时也可以多吃蔬菜、水果,比如苹果、橙子、香蕉等,但是最好不要一次性吃得过多,以免加重胃肠道负担。
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