经常熬夜会患上高血压吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

经常熬夜有可能会患上高血压。

长期熬夜会对身体造成多方面的不良影响，从而增加患高血压的风险。当人体经常熬夜时，生物钟会被打乱，导致自主神经功能紊乱。自主神经在维持血压稳定方面起着重要作用，其功能失调后，容易引起血压的波动和升高。而且，熬夜会使人体处于应激状态，身体会释放出一些应激激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会促使血管收缩、心跳加快，进而导致血压上升。熬夜还会影响人体的正常代谢，使得血液黏稠度增加，也不利于血压的稳定。同时，长期熬夜会使人过度疲劳，身体得不到充分的休息和恢复，久而久之，身体的抵抗力下降，各个器官的功能也可能受到影响，包括心血管系统，这也为高血压的发生创造了条件。

经常熬夜对健康的危害是多方面的，而高血压只是其中可能出现的问题之一。为了保持身体的健康，预防高血压等慢性疾病的发生，应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。规律的生活对于维持身体的正常生理功能和内环境稳定至关重要。同时，还应注意合理饮食、适度运动、减少压力等，全方位地呵护健康。如果因为工作或其他原因偶尔需要熬夜，也要尽量在之后的时间里补觉，让身体得到一定程度的恢复。并且，要关注自己的身体状况，定期进行体检，以便早期发现潜在的健康问题并及时采取措施进行干预。

2024-09-10 浏览 3

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