椎间盘突出症的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医针灸推拿、手术治疗、生活方式调整。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药减轻神经压迫导致的肿胀，肌肉松弛剂可缓解局部痉挛，严重疼痛时可能使用镇痛药物，但需注意药物副作用和依赖性，需在医生指导下使用。
2.物理治疗：通过牵引、热敷、电疗等手段改善局部血液循环，减轻椎间盘压力，牵引可扩大椎间隙减少神经压迫，热敷促进肌肉放松，电疗刺激神经缓解疼痛，需根据病情选择合适方案并坚持疗程。
3.中医针灸推拿：针灸刺激穴位调节气血流通，缓解疼痛和肌肉紧张，推拿通过手法复位减轻椎间盘对神经根的压迫，需由专业医师操作避免加重损伤，部分患者配合艾灸效果更佳。
4.手术治疗：适用于保守治疗无效或病情严重者，微创手术切除突出部分减轻神经压迫，开放手术修复受损椎间盘，术后需严格康复训练避免复发，手术存在一定风险需谨慎评估。
5.生活方式调整：避免久坐久站或弯腰负重，保持正确坐姿和睡姿，选择硬度适中的床垫，加强腰背肌锻炼如游泳或小燕飞动作，控制体重减少腰椎负担，戒烟以防影响血液循环。
治疗期间需遵医嘱定期复查，避免自行停药或过度运动，出现麻木无力等症状及时就医，饮食均衡补充钙质和蛋白质，保持乐观心态有助于康复。
