针灸时间过长确实可能引起神经疼痛。针灸通过刺激穴位调节气血，但过度刺激可能对局部神经造成损伤，导致异常放电或炎症反应，从而引发疼痛。这种疼痛通常表现为针刺部位持续性的灼痛、麻木或放射痛，尤其在神经密集区域如手腕、脚踝附近更易发生。
针灸时长需根据个体体质与病情调整。正常情况下，单次留针时间建议控制在20-30分钟，慢性病或特殊疗法可延长至40分钟，但需专业医师评估。神经疼痛多因操作不当导致，例如进针过深、反复提插或长时间固定姿势压迫神经。糖尿病患者、周围神经病变患者等群体对刺激更敏感，更需严格控制时间与强度。若出现触电样痛感或治疗后持续不适，可能提示神经损伤，需立即停止治疗并就医。
进行针灸时需选择正规医疗机构，确保操作者具备执业资质。治疗前应如实告知病史，尤其是神经系统疾病或感觉异常情况。留针期间保持放松，避免移动导致针体移位。治疗后24小时内避免剧烈运动或冷水刺激，以防加重局部炎症。若出现皮肤瘀斑、肌肉无力或疼痛超过48小时，需警惕神经或血管损伤，及时进行肌电图或影像学检查。合理控制针灸频率与疗程，通常每周2-3次为宜，避免连续长期刺激同一穴位。
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