抽烟的人喝陈皮泡水好吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

抽烟的人喝陈皮泡水通常是有好处的。

抽烟会对人体的呼吸系统多方面造成损害。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。抽烟容易导致肺部痰液积聚，陈皮的燥湿化痰作用可以帮助清理呼吸道内的痰液，减轻抽烟引起的咳嗽、咳痰等不适症状。烟为浊气，抽烟过多会影响人体的气机运行，而陈皮能理气，有助于调节人体的气机，使气血通畅。同时，抽烟可能会影响脾胃功能，导致脾胃气滞，陈皮的理气健脾功效可以改善抽烟者可能存在的消化不良、脘腹胀满等脾胃方面的问题。

陈皮中含有挥发油、橙皮苷等多种成分。挥发油具有刺激性祛痰作用，能使痰液易咯出，对抽烟者被烟雾刺激的呼吸道来说是一种有益的调节。橙皮苷等成分具有抗氧化、抗炎等作用。抽烟会引发体内的炎症反应并产生大量自由基，陈皮中的营养成分在一定程度上可以对抗抽烟带来的氧化应激和炎症反应，有助于减轻抽烟对身体细胞和组织的损伤。

抽烟对健康危害极大，应时刻有戒烟的意识。可以逐渐减少抽烟量，制定戒烟计划，寻求家人和朋友的支持，必要时可使用戒烟辅助工具。

2024-10-30 浏览 19

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