长时间戴耳机确实可能对耳朵造成伤害,尤其是音量过大或使用时间过长时,容易导致听力损伤或耳部不适。
耳机直接向耳道传递声音,长时间高分贝的刺激会损伤内耳的毛细胞,这些细胞负责将声波转化为神经信号,一旦受损便不可逆。长时间佩戴耳机会使耳道处于封闭状态,增加耳内湿度,可能引发炎症或感染。入耳式耳机压迫耳道,还可能引起耳廓疼痛或不适。
使用耳机时需控制音量,建议不超过最大音量的60%,并遵循60-60原则,即每次使用不超过60分钟,之后让耳朵休息。选择开放式或头戴式耳机可减少对耳道的直接压迫。定期清洁耳机,避免细菌滋生。若出现耳鸣、耳闷或听力下降,应及时就医检查。合理使用耳机,才能保护听力健康。