孩子缺钙缺锌的表现有生长发育迟缓、食欲减退、免疫力下降、睡眠不安稳、头发稀疏易断。具体分析如下：
1.生长发育迟缓：缺钙缺锌会影响骨骼和细胞分裂，导致身高体重增长缓慢，出牙晚或牙齿排列不齐，严重时可能出现佝偻病体征如方颅、肋骨串珠。缺锌还会延缓生殖器官发育，青春期延迟。
2.食欲减退：锌参与味觉素合成，缺乏时味觉敏感度降低，出现厌食、偏食或异食癖如啃咬指甲。缺钙可能导致消化功能紊乱，进一步加重食欲不振，长期摄入不足形成恶性循环。
3.免疫力下降：锌是免疫细胞增殖分化的必需元素，缺乏易反复感冒、口腔溃疡或腹泻。缺钙会降低中性粒细胞活性，使伤口愈合缓慢，感染风险增加，常见于季节交替时病情迁延不愈。
4.睡眠不安稳：缺钙导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间惊醒、哭闹、多汗，尤其头部汗液刺激枕部形成枕秃。缺锌可能影响脑内γ-氨基丁酸合成，加重入睡困难或睡眠片段化。
5.头发稀疏易断：锌缺乏使毛囊细胞分裂受阻，头发枯黄、生长缓慢甚至斑秃。缺钙影响角蛋白合成，发质脆弱易折断，严重时伴随指甲薄脆、出现横纹或白斑。
日常需结合膳食与医学检测综合判断，动物肝脏、贝类等富锌食物与乳制品、豆制品等高钙食物应合理搭配。症状持续需及时就医，避免盲目补充干扰微量元素平衡。
