得了肾结石能吃紫菜吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

得了肾结石可以适量吃紫菜。

紫菜是一种常见的海藻，含有丰富的营养成分，如多种维生素如维生素A、维生素C、维生素B族等、矿物质如钾、镁等以及膳食纤维等。对于肾结石患者而言，适量食用紫菜通常不会对病情产生严重不良影响。从成分上看，虽然紫菜含有一定量的钙，但同时富含镁元素，镁与钙在体内存在相互作用，适当比例的镁有助于减少钙在尿液中的异常沉积，从而在一定程度上可能对预防肾结石的进一步发展有好处。而且，紫菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道对草酸盐等可能促进结石形成物质的吸收，有助于维持身体内环境的稳定。不过，由于肾结石患者需要对饮食中的各类成分进行总体把控，所以也不能过量食用紫菜，过量食用可能会摄入过多的钙等物质，增加肾脏代谢负担，在日常饮食中应将紫菜作为均衡饮食的一部分，与其他食物合理搭配，以确保既能获取营养，又不会加重肾结石病情。

2024-10-28 浏览 8

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