得了尿结石后要注意不能吃高草酸食物、富含钙的食物、过咸的食物、富含动物蛋白的食物以及含糖量高的食物。具体分析如下：
1.高草酸食物：高草酸食物如菠菜、甜菜、巧克力等，容易与钙结合形成草酸钙结石，因此应尽量避免摄入。草酸是尿结石的重要成分之一，过量摄入草酸会增加尿液中的草酸浓度，进而促进结石的形成。对于已经有尿结石病史的人来说，控制草酸的摄入是预防结石复发的重要措施。草酸还会影响钙的吸收，导致体内钙的不足，进一步影响骨骼健康。
2.富含钙的食物：尽管钙对身体健康至关重要，但过量摄入富含钙的食物，如奶制品、豆腐等，可能会增加尿液中的钙浓度，从而促进钙结石的形成。尿结石患者应适量控制钙的摄入，尤其是对于那些已经有钙结石的人来说，过量的钙摄入会加重病情。建议选择低钙或适量钙的食物，并通过其他途径补充必要的营养。
3.过咸的食物：过咸的食物会导致体内钠的增加，进而影响肾脏的排泄功能，增加尿液中的钙浓度，促进结石的形成。高盐饮食还会导致体内水分流失，浓缩尿液，增加结石的风险。尿结石患者应尽量减少盐的摄入，选择低盐或无盐的饮食，保持良好的水分摄入，以帮助稀释尿液，降低结石形成的可能性。
4.富含动物蛋白的食物：动物蛋白如红肉、禽类和鱼类等，摄入过多会增加尿液中的尿酸和钙浓度，促进尿酸结石和钙结石的形成。尿结石患者应适量控制动物蛋白的摄入，选择植物性蛋白作为替代，以降低结石风险。同时，植物性蛋白通常富含纤维，有助于肠道健康和整体代谢。
5.含糖量高的食物：高糖食物，尤其是含有大量果糖和添加糖的食物，会导致体内胰岛素水平升高，进而影响尿液的成分，增加结石的形成风险。过量的糖分还可能导致肥胖和代谢综合征，进一步加重尿结石的风险。尿结石患者应减少糖分的摄入，选择低糖或天然糖的食物，以维持健康的体重和代谢。
尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在饮食上应特别注意。保持良好的水分摄入是预防尿结石的重要措施，建议每天饮用足够的水，以稀释尿液，减少结石形成的风险。合理的饮食结构和均衡的营养摄入也有助于降低结石复发的可能性。定期体检和遵循医生的建议，及时调整饮食习惯，将有助于维护泌尿系统的健康。
