得了尿结石后要注意不能吃高草酸食物、高盐食物、高嘌呤食物、高糖食物、高动物蛋白食物。具体分析如下：
1.高草酸食物：草酸是尿结石的主要成分之一，过量摄入会增加结石风险。菠菜、竹笋、巧克力等食物草酸含量较高，需严格控制摄入量。草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，加重结石症状。建议烹饪前焯水以减少草酸含量，同时避免与高钙食物同食。
2.高盐食物：盐分过多会导致尿液中钙含量升高，促进结石形成。腌制食品、加工肉类、酱油等含盐量较高，需减少食用。高盐饮食还会增加肾脏负担，影响水分代谢。每日盐摄入量建议不超过5克，以清淡饮食为主。
3.高嘌呤食物：嘌呤代谢会产生尿酸，过量尿酸可能形成尿酸结石。动物内脏、海鲜、浓肉汤等嘌呤含量较高，应尽量避免。尿酸结石患者还需限制酒精摄入，酒精会抑制尿酸排泄。适当增加饮水可稀释尿液，减少尿酸沉积。
4.高糖食物：糖分摄入过多会干扰钙的吸收，增加尿钙排泄，从而诱发结石。甜饮料、糕点、糖果等含糖量高，需减少食用。高糖饮食还可能导致肥胖和代谢紊乱，进一步加重结石风险。建议选择天然低糖食物，如新鲜水果。
5.高动物蛋白食物：过量摄入动物蛋白会增加尿液中钙、尿酸和草酸的含量。红肉、禽肉、蛋类等需适量控制，避免长期大量食用。植物蛋白如豆制品可作为替代，但需注意搭配均衡。蛋白质每日摄入量应根据体重和活动量调整。
尿结石患者需保持充足饮水，每日尿量维持在2升以上。定期复查尿液成分和影像学检查，及时调整饮食方案。避免憋尿和久坐，适当运动有助于促进代谢。若出现疼痛或血尿，应立即就医。
