儿童快速生长期主要发生在婴儿期和青春期。这两个阶段是身体和智力发展的关键时期，尤其是在出生后的头几年和进入青春期的阶段，生长速度显著加快。
在婴儿期，特别是出生后的前两年，身体发育迅速，体重和身高几乎每个月都在增加。这个阶段，婴儿的脑部发育也非常重要，神经系统的连接和功能逐渐完善。随着营养的摄入，尤其是母乳或配方奶的喂养，婴儿的生长发育得以保障。进入学龄前阶段，虽然生长速度有所减缓，但仍然保持着相对稳定的增长。到了青春期，通常在10到14岁之间，身体再次进入快速生长期，主要表现为身高的急剧增加、体重的增加以及性特征的发育。这一阶段，激素的分泌显著增加，促使骨骼、肌肉等组织的迅速生长，标志着儿童向成人的转变。
在这两个生长期，营养的摄入和生活方式对生长发育至关重要。均衡的饮食能够提供必要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，支持身体的快速生长。尤其是钙和维生素D对骨骼的发育尤为重要。适量的运动也有助于促进骨骼和肌肉的健康发展，增强体质。充足的睡眠同样不可忽视，生长激素主要在深度睡眠阶段分泌，因此保证良好的作息有助于儿童在生长期的健康成长。
在关注儿童生长期的同时，也需注意一些潜在的问题。过度的压力和不良的生活习惯可能会影响生长发育，导致身高和体重的偏离正常范围。家长应关注儿童的心理健康，避免施加过大的学业压力。定期的健康检查可以及时发现生长发育中的异常情况，确保儿童在生长期的健康发展。适时的干预和指导能够帮助儿童顺利度过这两个关键的生长期，促进其全面健康成长。
