怀孕初期晚上睡不着觉怎么回事

怀孕初期晚上睡不着觉可能是由于多种原因引起的,比较多见的是激素变化、心理变化等因素。

1.激素变化。在怀孕初期,身体雌激素、孕酮都会有较大变化,从而导致消化系统、泌尿系统等器官出现生理性变化,神经系统也会产生变化,主要表现为入睡困难、易醒、睡眠质量差等。同时在怀孕初期,激素分泌异常会引发妊娠反应,比如恶心、呕吐、食欲不振等不适,也会对睡眠产生影响。建议平时饮食尽量避免食用油腻、辛辣食物,浓茶、浓咖啡等也要严格禁止,以免影响睡眠。

2.心理变化。怀孕期间由于受到身体激素变化影响,也会导致心理状态产生严重改变,比如导致嗜睡、烦躁、压力过大、精神紧张、焦虑,会对正常睡眠产生影响。想要促进睡眠,可以选择在睡前用热水泡脚,同时可喝些热牛奶或看书、听音乐帮助放松心情,对于改善睡眠也有帮助。

2022-07-06 浏览 7
相关文章

吃了安眠药也睡不着怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

由于现在人们的工作压力比较大,很多人都会有失眠的情况存在,有些人可能休息之后就会...

晚上心跳特别快睡不着觉怎么办

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

在晚上睡觉的时候,有一部分人很容易就会入睡,而有一部分人总是感觉不舒服,比如心跳...

怀孕5个月经常失眠是怎么回事

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

在女性怀孕以后会觉得身体乏力,很累,平时做事情总是觉得提不起精神、浑身无力。有的...

一到晚上就睡不着觉是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

一般我们白天工作和学习了之后,晚上就会进入睡眠状态,让身体和大脑放松休息,但有些...

中午很困但是睡不着是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

在中午的时候,很多人为了下午能够精神充沛的工作,都会进行适当的午休来使大脑得到放...

怀孕初期睡不着觉是怎么回事

王少为 主任医师  北京医院

怀孕初期睡不着觉考虑和激素变化、情绪不佳以及早孕反应等原因有关。1.激素变化。怀...

晚上睡不着觉是病吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡不着觉不一定是病,可能是受周围环境因素影响导致的,也可能是抑郁症、焦虑症等...

中午睡多了晚上睡不着是怎么回事

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

有些人在午休的时候,可能由于太累了,或者是不想起,就会一直睡,导致中午睡的时间太...

怀孕晚上睡不着怎么办

赵素敏 主任医师  沧州市中心医院

当女性怀孕后,由于自身体内激素会发生变化,会出现妊娠反应,比如恶心、呕吐、食欲不...

晚上睡不着心慌是怎么回事

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

有些人在晚上的时候会出现睡不着的现象,而有些人除了睡不着之外,还会感觉特别心慌,...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据