陈皮搭配薏米、茯苓、赤小豆等食材泡水饮用，有助于祛除体内湿气。这些食材性质温和，既能健脾利湿，又能促进水液代谢，适合湿气重、脾胃虚弱的人群长期调理。
陈皮性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。与薏米搭配，可增强利水渗湿的作用；与茯苓同用，能健脾宁心，改善湿困引起的疲劳；赤小豆则擅长清热利湿，适合湿热体质。加入少量生姜或红枣，可中和寒性，避免伤及脾胃。建议将食材洗净后煮沸，转小火慢煮20分钟，或直接用沸水焖泡30分钟，每日饮用1-2次。
需注意体质差异，湿热者宜用生薏米，寒湿者建议炒薏米；孕妇及阴虚火旺者慎用茯苓；赤小豆不宜与鲤鱼同食。长期饮用需观察身体反应，若出现口干、便秘等不适，应减少用量或停用。湿气重者还需配合饮食清淡、适度运动，避免久处潮湿环境。严重湿浊内阻或伴有其他疾病时，建议咨询中医师辨证调理。
茯苓陈皮泡水喝祛湿吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
茯苓和陈皮泡水喝确实有助于祛湿。这两种中药材在中医理论中都具有健脾祛湿的功效，常...
陈皮泡水喝能去湿气吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
陈皮泡水喝确实有助于去除体内湿气。中医理论认为，陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，具有...
用陈皮泡水喝去湿气吗
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮泡水喝确实有助于去除体内湿气。中医理论认为，陈皮性温味苦辛，归脾、肺经，具有...
陈皮可以和什么一起泡水
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮可以与多种食材搭配泡水，常见的有菊花、枸杞、山楂、蜂蜜、生姜等。这些组合不仅...
陈皮配什么泡水不上火
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮性温，搭配性凉或平和的食材泡水可以中和其温性，避免上火。常见的搭配有菊花、金...
紫灵芝和陈皮可以配伍泡水吗
张子义
主任医师 中日友好医院
紫灵芝和陈皮可以配伍泡水饮用。两者搭配具有协同增效的作用，紫灵芝补气安神的功效与...
陈皮泡水喝能去湿气吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
陈皮泡水喝有一定的辅助去湿气作用。陈皮是一种常见的中药，具有理气健脾、燥湿化痰等...
陈皮和什么泡水可以化痰
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮与罗汉果、茯苓、甘草等搭配泡水有助于化痰。这些材料相互配合，能够增强理气健脾...
陈皮和什么搭配喝对身体好
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮性温味辛，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，搭配不同食材或药材能发挥更好的养生作...
陈皮和什么搭配不上火
张子义
主任医师 中日友好医院
陈皮性温，搭配不当容易上火，合理搭配寒凉或平性的食材可以中和其温性，避免上火。常...
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