睡眠不好和反流性食管炎有关吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

睡眠不好和反流性食管炎有关。

反流性食管炎患者常常会出现烧心、反流等症状。食管下括约肌功能障碍等原因导致胃内容物反流至食管，这种反流现象在夜间睡眠时可能会加重。胃酸反流刺激食管黏膜，会引起胸部不适、疼痛等症状，从而干扰睡眠，导致睡眠质量下降，患者可能会频繁醒来，难以进入深度睡眠状态。而且，为了减轻反流症状，患者可能需要垫高头部睡觉，这也会影响睡眠的舒适度，进一步影响睡眠质量。

对于有睡眠不好且怀疑与反流性食管炎有关的患者，有一些注意事项。在饮食方面，要避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、巧克力等容易诱发反流的食物，晚餐不宜过饱，睡前2-3小时尽量不再进食。睡觉时可将床头适当抬高，利用重力作用减少夜间胃内容物反流。同时，要注意减轻体重，因为肥胖会增加腹压，促使胃内容物反流。如果睡眠不好和反流性食管炎的症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如胃镜等，以便明确诊断并接受规范的治疗，治疗反流性食管炎对于改善睡眠状况有重要意义。

2024-11-19 浏览 17

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