手部腱鞘炎可通过休息制动、局部热敷、药物治疗、物理疗法、手术治疗缓解。具体分析如下：
1.休息制动：手部腱鞘炎急性期需减少患处活动，必要时使用护具固定关节，避免重复性动作加重炎症。制动时间根据严重程度调整，通常需2至4周。长期过度使用可能导致腱鞘粘连，适度活动有助于恢复。
2.局部热敷：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。每日2至3次，每次15至20分钟，温度控制在40至50℃为宜。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但避免用力按压以免加重损伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外用以减轻炎症和疼痛。严重者可局部注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次，以免导致肌腱脆弱。中药贴敷或熏洗也有辅助作用，需在医生指导下使用。
4.物理疗法：超声波、冲击波等可促进组织修复，减轻腱鞘水肿。每周2至3次，疗程根据病情决定。针灸或推拿需由专业医师操作，避免不当手法造成二次损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效或反复发作的狭窄性腱鞘炎需手术切开腱鞘，松解粘连。术后需早期康复训练防止关节僵硬，伤口保持清洁避免感染。
治疗期间避免冷水刺激患处，饮食宜清淡并补充蛋白质。症状加重或持续不缓解需及时就医，不可自行调整治疗方案。
