颈椎增生可通过颈部僵硬疼痛且活动受限、上肢麻木或放射痛、头晕头痛伴随恶心、按压颈部有硬结或骨赘感、影像检查显示骨质异常进行判断。具体分析如下：
1.颈部僵硬疼痛且活动受限：颈椎增生早期常见症状为颈部持续性酸痛或钝痛，尤其晨起或久坐后加重。颈部左右旋转、低头仰头时关节活动范围缩小，可能伴随咔嗒异响。疼痛多集中于颈后侧或两侧肌肉，受凉或劳累后症状明显。
2.上肢麻木或放射痛：增生骨赘压迫神经根时，疼痛从颈部向肩部、手臂甚至手指放射，呈电击样或针刺感。部分患者出现握力减弱、手指灵活性下降，夜间侧卧压迫患侧时症状加剧。麻木区域与受压神经支配范围一致，如小指麻木多与颈8神经根相关。
3.头晕头痛伴随恶心：椎动脉受压导致脑供血不足时，突发眩晕尤其在转头时明显，可能伴随眼前发黑或耳鸣。头痛多位于枕部或头顶，呈胀痛或跳痛，与颈部姿势变动相关。部分患者出现短暂性视物模糊或平衡失调。
4.按压颈部有硬结或骨赘感：触诊颈椎棘突或横突部位可触及质地坚硬的隆起，局部压痛明显。骨赘较大时肉眼可见颈部轮廓异常，如颈7棘突突出形成富贵包。部分患者转动颈部时能感受到骨摩擦音。
5.影像检查显示骨质异常：X线片可见椎体边缘唇样增生、椎间隙变窄或钩椎关节硬化。CT能清晰显示骨赘大小及神经孔狭窄程度，MRI可判断脊髓或神经根受压情况。影像结果需结合临床症状综合评估。
出现上述症状需及时就医，避免自行按摩或剧烈运动。日常保持正确坐姿，睡眠时选择合适高度的枕头。寒冷季节注意颈部保暖，减少长时间低头动作。饮食宜补充钙质及维生素D，适度进行颈部拉伸锻炼。
