骨关节炎病因包括年龄增长导致的关节退化、肥胖增加关节负荷、关节损伤引发软骨磨损、遗传因素影响软骨代谢、长期过度使用关节造成慢性劳损。具体分析如下：
1.年龄增长导致的关节退化：随着年龄增长，关节软骨逐渐变薄、弹性下降，修复能力减弱，最终引发骨关节炎。日常注意适度运动，避免久坐或久站，补充富含胶原蛋白的食物有助于延缓退化。
2.肥胖增加关节负荷：体重过重会加重膝关节、髋关节等承重关节的压力，加速软骨磨损。控制体重是关键，通过合理饮食和低冲击运动如游泳、骑自行车减轻关节负担。
3.关节损伤引发软骨磨损：外伤或运动损伤可能导致关节软骨缺损，长期未修复易发展为骨关节炎。受伤后及时就医，避免带伤运动，必要时进行康复训练以恢复关节功能。
4.遗传因素影响软骨代谢：部分人群因遗传缺陷导致软骨结构异常或代谢障碍，更易发生骨关节炎。有家族史者应定期检查关节健康，避免剧烈运动，早期干预可减缓病情发展。
5.长期过度使用关节造成慢性劳损：某些职业或运动需要重复性关节活动，长期积累会导致软骨损伤。调整工作或运动方式，适当休息，使用护具分担压力，可降低劳损风险。
骨关节炎的发生通常是多因素共同作用的结果，除了上述原因，不良姿势、寒冷刺激等也可能加重病情。早期预防和科学管理对延缓疾病进展至关重要，结合个体情况采取针对性措施能有效改善关节健康。
