赤小豆的功效与作用

赤小豆属于豆科植物种子，一年生的草本植物。赤小豆有药用价值，平常很多人也经常使用赤小豆搭配一些杂粮进行煮粥，但是不是太了解它的具体功效和作用。

赤小豆的功效与作用

赤小豆的功效：

赤小豆有强身养心的功效。赤小豆所含的植物纤维和多种营养成分，能够帮助降血压、降血脂，改善心脏活力，对于平常气血不足、心血不足的人来说，建议经常适量食用一些赤小豆来补虚。

赤小豆有健脾的功效。对于脾胃虚弱引起的精神不好、力气不足、常常生病等人群可以经常使用一些赤小豆搭配大枣、小米、山药等食材一起煮粥食用，帮助调理脾胃，改善体质。

赤小豆有祛湿消除水肿的功效。赤小豆中所含的一些成分，有很强的利尿作用，可以有效的帮助改善肾脏功能衰竭引起的脸部、手部水肿。

赤小豆的作用：

赤小豆有帮助润肠通便的作用，因为赤小豆所含的植物纤维比较多，一些便秘患者适当的食用，能够帮助促进肠道蠕动，促进排便，帮助体内毒素排出。

赤小豆也有辅助降糖作用，赤小豆能够改善人体血液粘度，对糖尿病患者也是不错的食疗选择。

经常食用赤小豆还可以增强人体免疫力，因为赤小豆中含有丰富的营养成分，常吃能够帮助强身健体，提高人体对疾病的抵抗能力，增强免疫力。

2021-02-14 浏览 453

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